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    你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

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    • 近日,中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。



      “月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝”,本来只是调侃的一句歌词,却成了越来越多“夜猫子”的真实写照。


      有的人是翻来覆去睡不着,“数羊数鸡数星星”,还有人强撑睡意不肯睡,报复性熬夜伤神又受累......


      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      (图源网络,侵删)




      那么,几点还不睡就算是熬夜呢?偶尔睡眠不足可以用补觉弥补吗?熬夜会影响颜值吗?褪黑素可以帮助睡眠吗?如何才能拥有好睡眠?......春雨君整理了十个大家普遍关心的睡眠问题,一起来看看吧~

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      你不在乎熬夜会短命,也不在乎熬夜能变丑吗?

      最后,春雨君友情提示,不管是主动熬夜,还是被动失眠,长期睡眠不足对健康的伤害都是不可逆转的,长期睡眠紊乱的话,脱发、变丑还是小事,猝死也是有可能的,健康不易,且行且珍惜啊!



       

      编辑、作图:春雨医生

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