，目前30%-50%的癌症可以得到预防。重视癌
症的危险因素，及时发现癌前病变，对于降低癌症发生风险、提高癌症术后生存率至关重要。
“太长不看”版：
1.癌症虽与遗传有关，但大多数情况下遗传因素并不能起决定性作用，个体是否发病还要取决于环境、生活方式等外界因素的综合作用
2.年龄是导致恶性肿瘤发生的最常见危险因素，人口老龄化和预期寿命增加是我国恶性肿瘤发病率上升的主要原因
3.有1/3以上的癌症可以通过避免不良生活方式得以预防
4.大多数肿瘤的发展是悄无声息的，因此定期体检+癌症筛查很重要，尤其是高危人群（40岁以上，常年吸烟、酗酒、感染乙肝病毒、肥胖等），更要注意有针对性地进行癌症筛查
5.在许多恶性肿瘤预警信号中，尤其要注意不明原因的体重减轻
6.癌症是可以治愈的，乳腺癌、宫颈癌、口腔癌和结肠直肠癌等一些最常见类型癌症的治愈率较高，早发现、早诊断、早治疗，可有效降低癌症死亡率
癌症的危险因素有哪些？
，随着年龄的增加，致癌因素的累积效应、机体修复功能消退，基因突变风险增大以及免疫系统功能减弱，癌症的发生风险就会显著增加。人口老龄化和预期寿命增加是中国恶性肿瘤发病率上升的主要原因。
幽门螺杆菌（HP）
高危型人乳头状瘤病毒（HPVs）
乙肝病毒（HBV）
丙肝病毒（HCV）
EB病毒
卡波济肉瘤相关疱疹病毒（KSHV）
人嗜T-淋巴病毒1型（HTLV-1）
人类免疫缺陷病毒1型（HIV-1）
埃及吸血虫
泰国肝吸虫
华支睾吸虫
3
，肺癌的发病风险则增加1.43倍；长期接触职业性致癌物（如石棉、甲醛、苯、多环芳烃、重金属、柴油发动机排气、硅粉尘等）也会增加相关癌症的发病风险。
如何预防癌症？
1.长期吸烟（包括吸二手烟）：长期吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的几率，数倍于不吸烟者。
（图源：123RF）
2.过度饮酒：酒，特别是蒸馏酒（以白酒为多）主要成分为乙醇。饮酒过量可引起肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。
3.喜食高脂高盐食品：长期食用高脂高盐食品，可能增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的发病率。
4.爱吃腌菜香肠腊肉等腌制食品：腌制类食品多含亚硝酸盐及防腐剂，其中亚硝酸盐是公认的致癌物质，可以诱发食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等恶性肿瘤。
（图源：123RF）
5.喜食过烫食品：消化道壁的黏膜只能耐受50℃～60℃的温度，若经常吃过烫的食品，如喝热茶热汤吃火锅等，会对黏膜构成严重损伤，长此以往，引起黏膜变化以至癌变。
6.缺乏体育运动：因为久坐不动，血液循环及呼吸频率减慢，癌细胞容易发生并定居在人体健康薄弱部位，而且不容易被免疫系统清除；偏肥胖者会增加肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的风险。
21~65岁女性：进行宫颈涂片和HPV检测，筛查宫颈癌。
40岁以后的女性：进行乳腺癌的筛查。
男性和女性从50岁开始：进行大便隐血或肠镜检查，筛查结肠癌。
55岁到80岁的人群：如果有重度吸烟史，现在仍吸烟或在过去15年内戒烟者，应检查胸部CT筛查肺癌。
如何及早发现癌症？
体表出现肿块并且在短期内快速增大。
疣和黑痣迅速增大或破溃。
（图源：Instagram）
不明原因体重减轻或长期不明原因发热。
经常出现鼻塞、回吸涕血。
吞咽时胸部不适、吞咽困难或有梗噎感。
持续性咳嗽、痰中带血。
溃疡久治不愈或持续性消化异常。
大小便习惯改变，尿血、便血。
女性在月经期外或绝经后出现不规则阴道出血。
持续头痛，视物逐渐模糊或听力变化、肢体活动不变。
编辑：春雨医生
