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    扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……

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    • 扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……

      一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。
       
      今天就是夏至啦~虽然夏至并不是一年当中最热的时候,但却是北半球日照时间最长的一天,阳光明晃晃地炙烤着,微风都带着热度。
       
      所以本期内容,春雨君为大家综合介绍一下夏季最关心的问题之一‍️‍️‍️‍️  夏季防晒怎么做?
       

      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……




      防晒系数越高的防晒霜越好吗?

       
      最近常有小伙伴问:听说皮肤越黑的人,越容易晒黑,这是真的吗?
       
      对此,春雨君很扎心地告诉大家,是真的~


      据皮肤科医生解释,白的人皮肤黑色素少,主要会晒红,而黑的人皮肤黑色素生成和转化能力更强,所以更容易晒黑。
       
      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……
      (在中国被晒黑的黑人
      /图源:微博)


      但黑色素并不是一无是处,它主要是为了抵抗紫外线、保护我们的皮肤,因此皮肤白的人会相对更容易晒伤。
       
      所以说,不管是皮肤白的人,还是皮肤黑的人,不管是为了皮肤健康,还是为了美容美白,都需要做好防晒措施。
       
      首先我们来讲一下防晒霜的选择,很多小伙伴搞不清防晒霜上面的PA值、SPF值是什么含义,每次大采购的时候,就觉得指数最高的一定是最好的。
      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……

      简单粗暴地讲,确实SPF值和PA值的指数越高,防晒能力越好,但防晒效果越好的防晒霜,对皮肤的刺激性越大。


       
      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……
      (某防晒产品的防晒指数标识/图源:某购物平台)




      一般情况下,防晒霜分为化学性防晒霜和物理性防晒霜,SPF、PA指数越高的化学性防晒霜油性越大,质地越粘稠紧密,而SPF、PA指数越高的物理性防晒霜容易在皮肤表面留下白色的固体残留,不美观也不利于皮肤透气。
       
      实际上,SPF15、PA+即可满足基本通勤需求;夏天紫外线较强,如果不放心可以选择SPF25、PA++的防晒霜;在野外、沙滩玩耍,建议选择SPA为30~50、PA+++的防晒霜。
       
      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……
      (图源:123RF)


      皮肤敏感的人最好选择以物理防晒成分为主的防晒类化妆品,并且最好根据时间地点及紫外线指数,选择防护指数合适的化妆品。
       
      使用防晒类化妆品前需要先在手腕内侧试用,如果出现皮肤红、肿、热、痛、痒现象,则说明对这款产品过敏,需要选择其他产品。
       

      防晒用具如何选择?

       

      日常防晒除了防晒霜,搭配防晒伞、太阳镜、防晒衣等防晒用具的防晒效果往往更好,而选择这些物品也不是好看就行、越贵越好,同样地,还要看紫外线防护系数(UPF)。
       
      根据国家质检总局颁布的GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》,只有UPF大于30,透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,防护等级标识为“UPF30+”;当UPF大于50时,表明产品紫外线防护性能极佳,防护等级标识为“UPF50+”。
       
      以上标准适用于防晒伞、防晒衣。此外,在面料上,可优先选择涤纶材质,因为涤纶防晒效果最好,其次为锦纶、蚕丝、人造棉;在颜色上,可优先选择深色,如黑色、紫色、红色,因为深色的防晒效果要好于浅色。
       
      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……
      (图源:图虫创意)


      关于太阳镜,正规厂家生产的太阳镜标识上会写着UV400或者100%UV,表示波长在400nm以下的光谱透射比的最大值不大于2%,可简单理解为100%抗紫外线,即可放心选择。
       
      不过,太阳镜的防晒效果是有期限的,建议每两年更换一次,以保证防晒有效。另外,青光眼、视网膜炎、色盲、夜盲症患者不适合佩戴太阳镜,6岁以下的儿童由于视觉功能正在发育,也不适合长期佩戴太阳镜。
       

      宝宝如何做好防晒?

      小宝宝的皮肤娇嫩,夏天带出去“晒娃”,一不小心就容易晒伤,更要做好防晒措施。
       
      6个月以下的宝宝主要通过物理隔离防晒,比如穿防晒服、戴遮阳帽等,不建议接受阳光直射,尽量不要在紫外线强度达到峰值时外出活动,峰值区间为上午10点到下午4点之间。
       

      扎心了,越黑的人竟然越容易晒黑……

      (图源:图虫创意)


      如果户外时间较长,担心晒伤,6个月以上的宝宝可在物理防晒的基础上,涂抹防晒霜,但因为婴儿和儿童的皮肤屏障不成熟,所选用的防晒霜应该对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低,要涂宝宝专用的防晒霜,不要涂成人的防晒霜。
       
      阳光灼伤的症状,一般在暴晒后6-12小时内出现,最长不超过24小时。如果宝宝出现皮肤发红、发烫并伴有疼痛,父母可在家中自行解决。用凉毛巾敷或清水洗澡即可,但最好不用冷水过分刺激。
       
      如果灼伤后宝宝出现水疱、发热、冷战、疼痛及全身不适时,应迅速就医。有时,破溃的水疱甚至会引起感染,所以必要时,还会需要抗生素的对症治疗。
       



      总之,不管是女生、男生还是小宝宝,在紫外线指数大于或等于3级时都需要采取一些防护措施保护自己,如果天生就黑或者已经晒黑了,除了继续做好防晒,还可以这样安慰自己:没关系,黑色还显瘦呢!
       
       
       
       

      编辑:春雨医生

      参考文献:

      [1]董银卯. 防晒产品那么多,应该怎么选[N]. 中国医药报,2020-04-16(004).

      [2]刘玮.抗皮肤衰老  先防晒[J].江苏卫生保健,2019(03):44.
      [3]GB/T 18830-2009, 纺织品 防紫外线性能的评定[S].
      [4]GB 39552.1-2020, 太阳镜和太阳镜片 第1部分:通用要求[S].
      [5]王誉涵. 宝宝护肤  从防晒开始[N]. 健康报,2021-05-27(008).

      版权声明:本文为春雨医生原创稿件,版权归属春雨医生所有,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me

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