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    不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!

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    • 据媒体报道,广东梅州56岁的黄女士经常腹胀、便秘,她听人介绍后自行购买了肠清茶,一直服用了2年多。近日,黄女士被确诊为结肠黑变病

       
      “快给你的肠子洗洗澡吧!”
       
      看到这句广告语,春雨君的DNA都动了,画面感和声音都扑面而来,想起小时候对“清宿便,排肠毒”的说法深信不疑,一天不拉粑粑就觉得自己要中毒了。
       
      时过境迁,如今春雨君已是一个资深
      便秘者
      科普人,再也不相信什么“宿便”、“排毒”的说法了。


      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!
      (休想从我的钱包里骗走一分钱!/图源网络,侵删) 


      「宿便」本身是个伪概念



      如果你因为不能每天都拉粑粑而去看医生,并问医生:我的宿便问题是不是很严重啊?医生可能会一脸懵圈???
       
      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!
      (图源网络,侵删) 


      这不是医生不专业,而是因为「宿便」本身,就是个伪概念。
       
      “宿便”不是医学名词,在国内外医学教材与专业书籍中从来都没有“宿便”一词,医学上更没有该词的解释。
       
      大众所理解的“宿便”是肠腔内停留1天以上而未排出的粪便,但从粪便的形成过程来看,食物残渣停留在人的结肠需要1~3天才排出,这是正常的生理活动过程。
       

      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!

      (图源:图虫创意)




      少数人由于运动少、粗纤维摄入不足、肠道蠕动慢,从食物消化到形成粪便向体外排出的时间间隔就会更长。
       
      正常人1天排便1次,少数人2-3天排便1次或者每天排便2-3次,但只要粪便成形,没有排便困难和疼痛,都属于正常范畴。
       

      额外「排毒」没必要



      解释完「宿便」,我们再来讲讲「排毒」。
       
      鉴于粪便令人窒息的气味,大多数人都觉得这东西又臭又脏,连带着吃屎的狗都成了骂人的话。
       
      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!
      (狗:你礼貌吗?/图源网络,侵删)



      而在商家的营销话术里,便便就不仅仅是恶心,而是有剧毒、万病之源了。
       
      长痘、长斑、皮肤粗糙暗黄、长胖甚至腰腿疼痛,都是一个原因:你今天没拉屎吧!
       
      且不说痤疮、长斑、肥胖等的病因复杂多样,就是便便本身,也没这么大的毒性啊!要真是这样,那得毒死多少狗啊!
       

      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!

      (狗:可以了,再说就烦了/图源网络,侵删)




      在正常情况下,我们人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出,滥用一些所谓的排毒产品,不但对身体健康没什么帮助,还会加重肝肾负担。
       
      经常使用减肥药、清肠茶等含刺激性泻药成分的产品,
      不但会导致肠道菌群失调、水电解质紊乱、习惯性便秘,还会增加患结肠黑变病(以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病)的风险,而结肠黑变病的患者,发生息肉和肠癌的风险远高于常人。
       
      如果是在保健场所使用“肠疗”的方法(其实就是灌肠),轻则肠粘膜水肿,肠道菌群紊乱,屏障功能受损,重则出现肠道出血、穿孔甚至破裂,危及生命,如果非专业人员、器械操作,消毒不规范,还可能感染肝炎、艾滋病等传染病。
       

      出现便秘要及时治疗



      虽然医学上没有「宿便」的概念,但大多数人都有便秘的困扰。
       
      如果你经常憋屎,或饮食不规律、不健康,肉多菜少,喝水少,经常久坐、运动少,就可能出现以下这些情况:


      每周拉臭臭小于3次;

      排便费力;

      排便不尽,总觉得还有货没卸;

      粪便干燥、坚硬、颗粒小;

      需采用一些措施,辅助排便。



      当这些情况持续半年以上,就是慢性便秘患者了。
       
      出现便秘要及时治疗,否则可能会出现肛裂、痔疮、肛乳头炎等并发症。但不要自己随便买点强泻药(开塞露也算),就当做日常排便小助手使用了。
       
      如果长期使用强泻药类产品,会抑制肠道的正常分泌功能和蠕动节律,形成对泻药的依赖。一旦停用,反而会加重便秘,造成没有泻药无法排便的恶性循环。
       

      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!

      (图源网络,侵删) 


      有些便秘是生活方式不当造成的,还有一些便秘是疾病导致的,如甲状腺功能紊乱、肠易激综合征、帕金森病等,如果经调整饮食、增加运动、培养排便习惯后,便秘症状仍得不到缓解,就要及时就医诊治了。
       
      说到这里,春雨君讲个小故事:
       
      二十世纪四十年代左右,有个美国男人,他从20岁起就有便秘的情况,受限于当时的医疗水平,一直到45岁的时候,症状进一步加重,丧失了拉粑粑的功能,在接下来的3年里,他再没有拉过粑粑,直至48岁因大肠堵塞而去世。
       
      为了进行医学研究,医生在他死后进行了解剖,发现他的肠子已经被撑到了八英寸长,四英寸粗,重量已达到了13公斤。
       
      这段世界上最长的人类大便,目前收藏在美国费城马特博物馆(Mütter Museum)中。


      不会吧不会吧?都2021年了还有人相信“宿便”这种鬼话!

      (图源网络,侵删) 




      故事讲完啦,感谢耐心阅读,祝大家排便顺畅,远离便秘困扰~
       
       
       

      编辑:春雨医生

      参考文献:
      [1]云无心.“清肠”有误区[J].37°女人,2018(07):64.

      [2]“排毒大法”千千万  警惕赔了夫人又折兵[J].科学大观园,2019(08):50-51.
      [3]王子惠. 保健品排毒治便秘  靠谱吗[N]. 健康报,2021-10-18(008).
      [4]杨莉丽,邹冰,刘永革,等.结肠黑变病年龄、性别特点及其与结肠息肉关系研究[J].罕少疾病杂志,2010,17(2):10-12.
      [5]江松.引起功能性便秘的常见原因有哪些[J].养生保健指南,2020,(15):231-232.

      版权声明:本文为春雨医生原创稿件,版权归属春雨医生所有,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me

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