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    坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

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    • 坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      有句很俗的俗语说:“爱美之心,人皆有之。”

      爱美是人的天性,不论男女老少,追求美是我们的权利,当然也有我们的“义务”,也就是我们需要做的事情。

      那我们需要具体做什么,才能让自己一直美下去,甚至是养出水嫩的好肌肤呢?

      So,跟着日常小事来,坚持着坚持着,美丽就来了,魅力也来了。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      1、每天喝8杯水,提高新陈代谢,养容又美颜。

      2、坚持泡脚,促进血液循环,睡眠质量会更好更棒。

      3、不要用手摸脸、抠痘痘,因为手指有很多的细菌。

      4、不要用手挤黑头,可以选择清洁类洗面奶进行清洁,清洁之后多补水保湿。

      5、洁面环节要做到位,尽量选择温和不刺激的氨基酸洗面奶。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      6、正确使用面膜:2至3天一张面膜,贴面膜时间控制在15-20分钟。

      7、出门一定要擦防晒霜,记住一定要擦,特别是朗朗大晴天。

      8、用洗脸巾代替毛巾洗脸,从根源上减少看不到的卫生问题。

      9、早上喝一大杯温开水,肠胃清洁更顺畅。

      10、早上一定要吃早餐,补充足够的营养,养出好气色。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      11、日常多吃绿色蔬菜、水果、五谷杂粮以及豆制品和奶制品,四个字总结:不要挑食。

      12、坚持吃“原汁原味”的东西,例如能吃“五谷杂粮”的,就不要随意改成“五谷杂粮粉”。

      13、夏天经常流汗,体内盐分流失大,早上喝一杯淡盐水(记住不要晚上喝:晚上喝盐水毒如砒霜)。

      14、不要生气,生气容易变老,变丑,讨人不喜欢。

      15、每天笑一笑,没什么烦恼过不了,好心情就是皮肤的“营养剂”。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      16、坚持泡一泡枸杞菊花茶、红枣玫瑰茶喝一喝,喝出红润好气色。

      17、适当吃红枣和枸杞,补血补气,滋养皮肤。

      18、把手上的奶茶、辣条、甜品戒掉,你的皮肤会弹性久久。

      19、适当吃富含胶原蛋白的食品,例如凤爪、鸡爪、猪蹄、猪皮等。

      20、护理肌肤时,用正确的手法适当提拉肌肤,让其紧致。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      21、做好日常基础护肤工作,洁面、保湿、补水、锁水,以及适当使用抗氧化的护肤品。

      22、吃饭的规律:饭前喝汤,再吃完足够的青菜,最后适量吃肉和饭。

      23、保持日常好习惯,让身材匀称:饭后靠墙站立20分钟,睡觉要“躺平”、不要侧睡或者趴着睡、吃饭不要嚼一边等等。

      24、日常坚持运动,运动后多出汗,没坏处,记得运动要循序渐进,不要过度运动。

      25、拒绝熬夜,早睡早起,早起的鸟儿有虫吃,早起的人儿好皮肤。

      坚持这30个好习惯,养出水嫩好肌肤

      26、不乱发脾气,学习管理情绪,做管理情绪的主人。

      27、保持情绪保持稳定,不要大起大落,以防让心情如同“过山车”一样。

      28、赚不了大钱先赚小钱,存不了大钱先存小钱,慢慢变有钱,越来越自信。

      29、手是女生的第二张脸,勤洗手,勤擦护手霜,保护好小手。

      30、管住嘴,迈开腿,大步向前,“迈”出水嫩好肌肤。

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