上次字节员工猝死的
事件，还不足一个月，
最近又有
公司被
曝出，员工连续加班三个月后提出离职，在审批单已经通过的情况下，该员工称身体不舒服害怕猝死，
却被
HR傲慢回应：
“猝死了再说
。
”
加班为什么会导致猝死？
猝死发生前有哪些征兆？
合理饮食，戒烟限酒，限制高油高盐高糖摄入；
控制好血糖、血压、血脂；
保持运动，但运动前后要拉伸，剧烈运动前要进行健康评估，运动过程中如出现不适（头晕、恶心、出虚汗、胸痛等）应立即停止并休息，如未缓解建议就医；
规律睡眠；
情绪稳定，尽量保持愉悦心情；
定期体检，建议每年进行1-2次健康体检筛查，如近期出现过胸痛、呼吸困难、心慌心悸、乏力等症状，建议及时去专业医疗机构进行检查。
如何抢救心梗患者？
# 心肺复苏方法
1）不要搬动和摇晃患者，让患者就地仰卧。
2）用几秒钟的时间判断患者是否有呼吸和心跳，如果没有，立即做心肺复苏。
3）按压胸廓。心脏骤停后，身边的人要立即在患者的胸骨下段做有力按压。按压时双手掌根贴在患者胸骨下段，另一手叠在这只手背上，两臂肘关节伸直，靠上身重量做快速按压，按压深度至少5厘米，按压频率为100-120次/分钟。施救者要保持体力，持续按压。
（图源：123RF）
4）开放气道。松开患者的衣领、腰带，要清除嘴和鼻中的异物，确保气道通畅。
5）做人工呼吸。操作时需要捏住患者鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹气，吹到胸部隆起为准。胸廓按压和人工呼吸同时进行时，其比例为30∶2，即30次心脏按压，2次吹气，交替进行，重复以上步骤直到急救车到来，按压中断时间不能超过10秒。
# 自动体外除颤器
1）按下开机键，启动设备；
2）按照提示将电极片贴于患者胸部，将电极板插头插入 AED 主机插孔；
（图源：人民网）
3）如果 AED 分析后（在此过程中勿接触患者，因为，即便是轻微的触碰都可能影响AED的分析）建议电击，按下电击按钮；
4）除颤结束后，立即进行 5 个周期的心肺复苏，AED 两分钟后会自动分析心律。
我们离ICU，真的就只有“再加一次班”的距离，好好想一想，用你健康的、年轻的、充满活力的躯体，用一个又一个20多小时的高强度加班，换来一个所谓的“业务突破奖”，一个玻璃制奖杯，一份几千块钱的激励奖金，到底值不值得。
本期审核专家
编辑：春雨医生
