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    后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油!

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    • 后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油!

            国内疫情趋于稳定,职场人业已投入繁忙的工作中。在国内经济迅速复苏的社会环境下,很多奋斗职场的朋友,都需要熬夜工作。长此以往,头屑、头油的发病率越来越高,甚至接近50%,这可能是脂溢性皮炎惹的祸[1]

            脂溢性皮炎主要是由马拉色菌等微生物定植与感染诱发的皮肤疾病,病原菌受精神、饮食和嗜酒等多种因素影响,加速繁殖,可致脂溢性皮炎加重或反复,引起严重的头屑、头油症状。

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油!400倍显微镜下的马拉色菌(图片来源于网络,侵删)

            细心观察可以发现,高压下的职场人容易发作头屑、头油,例如程序员、设计师、广告策划等等。这种情况的产生,主要受到以下三种因素影响:

       1、长时间使用电脑

            电脑是很多打工人必备的办公用品,甚至有些人要整天守在电脑前。可是,长达数小时的、固定姿势的面对电脑,会导致颈椎、腰椎变形和肌肉劳损,使机体免疫力下降,提高脂溢性皮炎的发作概率。

            同时,长期的电脑蓝光辐射会刺激皮肤分泌过量油脂,为马拉色菌的增殖创造条件,进而导致脂溢性皮炎加重或反复发作[2]

      2、经常熬夜工作

            高压下的职场人工作量巨大,很多人都要牺牲自己的休息时间。熬夜、缺觉、昼夜颠倒是很常见的现象。这些行为,会导致内分泌紊乱,影响机体代谢,还会降低机体的抗病能力,提高脂溢性皮炎的发作概率。

            有研究显示,长时间睡眠不足者,出现头屑、头油症状的可能性接近58.3%[2][3]

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油! 图片来源于网络,侵删

      3、精神压力过大

            心理问题也是导致头屑、头油的重要原因。心理—神经—内分泌—免疫,形成了一套机体密不可分的调节网络。在巨大的工作量、工作压力下,职场人的心理很容易出现问题。抑郁、暴躁、烦躁等情绪会引起负向调节,影响机体的免疫和内分泌系统,进而诱发或加重脂溢性皮炎。

            有研究显示,有抑郁情绪者,出现头屑、头油症状的可能性接近43.9%,且抑郁情况越严重,出现上述症状的可能性更高[2][3]

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油! 图片来源于网络,侵删

            那么,高压下的职场人应该如何应对反复发作的头屑、头油呢?《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识》指出,正确使用抗真菌药物是关键。

            抗真菌药物分为很多种不同类型,临床有各项研究,针对不同抗真菌药物的不同功效进行分析,例如:

            在抑菌作用方面,Van Gerven等人有如下研究。

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油!

            MIC即抑菌最低浓度,指数越低,抑菌效果越强。研究结果显示,酮康唑抑菌效果最好

            在抗炎效果方面,有研究纳入酮康唑、益康唑、奥西康唑、氢化可的松进行研究。

            受试者在不同位置使用上述药剂,两天后进行紫外线红斑实验(单位强度紫外线照射到皮肤上,会引起炎性红斑,可用于测试外用药的抗炎效果),然后继续使用上述药剂两次。实验结果显示,经紫外线照射后,应用酮康唑的位置红斑量最小(抗炎效果最好),即酮康唑的抗炎功效强于益康唑、奥西康唑、氢化可的松[5]

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油! 紫外线红斑反应

      图片来源于网络,侵删

            在症状控制方面,有研究纳入酮康唑、二硫化硒、吡啶硫酮锌进行小鼠实验,症状评分越低,表明症状控制效果越好。 后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油!

            实验结果显示,酮康唑在抑菌时间、症状控制方面更加优秀。

            综上所述,酮康唑在抑菌作用、抗炎效果,以及症状控制方面有绝对优势,建议头屑、头油症状反复发作,久治不愈者,积极应用酮康唑洗剂进行治疗。

            在积极使用发用洗剂的同时,职场人也要注意自我调节,例如:

      • 用早起代替晚睡,先休息,后工作;

      • 工作再忙也要勤洗头,至少隔天洗一次;

      • 注意疏导不良情绪,运动健身是好方法。

      后疫情时代,高压下的职场人如何应对反复发作的头屑头油! 图片来源于网络,侵删

            总而言之,疫情改变了我们的生活,也创造了更多的工作机会,大家在努力工作的时候,千万不要忽视头皮健康。尤其是经常熬夜、加班,导致头屑、头油反复发作者,一定要试试酮康唑洗剂哦。

      [1] Harding C R, Moore A E, Rogers J S, et al. Dandruff: a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier function. Archives of Dermatological Research, 2002, 294(5):221-230.

      [2] 杨玺,赵广.脂溢性皮炎及并发症防治[M]. 2018,41-44

      [3] 戴若以,顾小红.脂溢性皮炎患者健康相关生命质量研究及影响因素调查.中华全科医学. 2017(02)290-296.

      [4] 王爱平,李若瑜.2%酮康唑乳膏在皮肤科疾病中的应用[J].中国真菌学杂志,2010,5(3):179-183.

      [5] 孙联文.抗真菌制剂的抗炎活性[J].国外医学:皮肤性病学分册,1998,24(5):313-313.

      [6] Van Cutsem J, Van Gerven F, Fransen J, Schrooten P, Janssen PA. The in vitro antifungal activity of ketoconazole, zinc pyrithione, and selenium sulfide against Pityrosporum and their efficacy as a shampoo in the treatment of experimental pityrosporosis in guinea pigs. J Am Acad Dermatol. 1990 Jun;22(6 Pt 1):993-8.

      [7] 郑晓晖,夏修蛟,王志东,等.七种抗真菌药物对马拉色菌的体外抑菌试验研究[J].中国皮肤性病学杂志,2006, 20(2):75-76

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